Entrainements adultes et jeunes

Pour la section adulte et jeune, la licence vous permet de participer à toutes les séances
du groupe adulte quelque soit le lieu
Faite votre choix !


LUNDI et MERCREDI

Première séance le lundi 02 septembre

A Grenoble, Saint-Egrève, le Fontanil Cornillon
et balcons sud de Chartreuse

Grenoble - La Bastille et Parc Paul Mistral - D'autres lieux surprises de rendez-vous au fil de l'année
2 séances : 17h15 - Durée 1h15 et 18h45 - Durée 1h15
En côte, vallonné ou plat

Séances : Mobilité / Proprio / Cadence

PMA / VMA / Pacing - Séance Ecole de Trail
Le lieu exact de chaque entrainement
vous sera communiqué en avance
sur le WhatsApp du club en fonction du type
d'entrainement et de la météo
Saint-Egrève - Stade Balestas - Parc de Fiancey - D'autres lieux surprises de rendez-vous au fil de l'année

Le Fontanil Cornillon - Espace Claretière

Proveysieux et Quaix en Chartreuse - Suivant la séance
Rendez-vous à 18h30 - Durée 1h30
En côte, vallonné ou plat - Piste d'athlétisme

Séances : Mobilité / Proprio / Cadence

PMA / VMA / Pacing - Séance Ecole de Trail
Le lieu exact de chaque entrainement
vous sera communiqué en avance
sur le WhatsApp du club en fonction du type
d'entrainement et de la météo

JEUDI
Première séance le jeudi 05 septembre

A Voreppe

Voreppe - Parc Lefrançois - D'autres lieux surprises de rendez-vous au fil de l'année
En côte, vallonné ou plat

Séances : Mobilité / Proprio / Cadence

Circuits training - Séance Ecole de Trail
Rendez-vous à 19h45 - Durée 1h15


SAMEDI

Sorties à l'initiatives des adhérents
en fonction des niveaux

Rendez-vous variable suivant le programme
En sortie montagne ou sortie route

Séances : Simulation trail - Route
Rendez-vous à 08h30 - Durée 1h30 à 3h00